最近…頭から犬の臭いがする、という人が増えています。

 

さらに、そうゆう人は痒みにも、悩まされているケースが多くみられます。

 

しょっちゅう頭が痒くなるため、掻きたくなる！

 

でも…掻いているときの、人の目が気になる、と感じる方は、多いのではないでしょうか？

 

今回は、臭い・痒みの原因と対策をご紹介します。

 

 

頭の痒みと臭い・症状

 

1. 頭が痒いことが、当たり前になっている
2. よく頭を掻く
3. 美容室で「頭皮赤いですね」と言われることがある
4. 頭皮の脂が多い
5. 頭が臭くなる

 

上のような症状はありませんか？

 

頭が痒いことが当たり前になり、気にならなかったという人も、多いかもしれません。

 

しかし、改めて意識してみると、頭をよく掻いている。

 

頭皮の痒みを感じる人は、美容室でも「頭ヒリヒリしませんか？赤いけど大丈夫ですか？」と言われたことがあると思います。

 

美容室で指摘を受けても、気になるほどの症状でなければ、放置する人も多いでしょう。

 

頭皮が脂性いう人は、男性に多い症状ですが、実は女性でも、皮脂の分泌が気になる人は、多くいます。

 

皮脂が多いと、頭皮に雑菌が繁殖し、臭いの原因になります。

 

頭皮の脂や臭いは、10代や20代では気になりませんが、年齢が上がるにつれ、体全体の乾燥は気になるのに、頭皮の脂は増えてきます。

 

これが、加齢臭の原因につながっています。

 

加齢臭の発生場所

 

 

出典　資生堂「どう防ぐ？ 加齢臭対策」

 

 

頭が犬臭い？？

 

最近、皮脂の分泌が多く、頭から犬のような臭いがする、という人が増えています。

 

犬には独特の臭いがあります。

 

その原因はアポクリン腺が全身にあることと、皮脂が多く分泌されるからです。

 

分泌された、皮脂と犬の体に付着している常在菌が混ざることで、独特の臭いが、発生しているのです。

 

人間の場合は、緊張した時に、アポクリン腺から汗がでます。

 

人の汗には2種類あり、体温調節のために出る場合と、緊張やストレスを感じた時に出る汗があります。

 

頭皮の臭いの原因は、皮脂の過剰分泌と、緊張やストレスを感じることで、アポクリン腺から汗が出るためです。

 

汗により、頭皮が蒸れることで、菌が繁殖します。

 

また、緊張やストレスにより、一時的に汗が大量に出ることで、頭皮の臭いと一緒に、汗が蒸発して、臭いを発生させます。

 

 

 

 

頭の臭い対策・改善方法

 

頭が臭うと、不潔に見られるため、絶対に直したいという人は多いでしょう。

 

頭の臭いの原因は、過剰な皮脂の分泌です。

 

加齢とともに「頭・首元・耳の周り・背中・胸」に皮脂の分泌が増えてきます。

 

年を取ったから仕方ない、体質だから仕方ないと、諦めていませんか？

 

実は、頭から、過剰な皮脂の分泌を改善する方法があります。

 

頭皮の脂を抑制する方法

 

1. 食生活を改善する
2. 喫煙者はタバコをやめる
3. 乾燥対策
4. 肌にやさしいシャンプ―を使う

 

 

 

食生活改善

 

頭の臭いの原因は、皮脂の過剰分泌です。

 

皮脂の分泌を抑えるには、食生活を改善しなければいけません。

 

脂っぽい食事は、皮脂の分泌が増えるイメージを、持っている方も多いと思います。

 

「チョコを沢山食べると、ニキビができる」女性の間では、よく知られている情報です。

 

脂っぽい食事も皮脂の分泌の原因ですが、炭水化物を多く取ることも、皮脂の過剰分泌につながります。

 

毛穴の中は、脂を分泌させる「脂せん」とう腺がありますが、中性脂肪をが多い食事をすると、「脂せん」を大きくさせます。

 

また、炭水化物の過剰摂取も「脂せん」での、中性脂肪の生成を高めます。

 

脂肪と糖分の多いお菓子や、脂っこい食事を続けることで、皮脂の分泌が多くなり、頭の臭いの原因になります。

 

皮脂の分泌が多い年代は、30代〜50代だけではありません。

 

思春期のお子さんも、皮脂の分泌が多くなります。

 

男の子は男性ホルモン、女の子は女性ホルモンが、多く分泌されます。

 

分泌されたホルモン物質が、体内で転換され、皮脂の分泌を増やすのです。

 

参考 皮表脂質の生理的役割「東海大学 医学部皮膚科学教室」

 

 

皮脂の分泌が増えると、大人は頭が臭ったり、思春期のお子さんは、顔に、ニキビが増えます。

 

過剰な脂肪と糖（炭水化物）の多い食事は、控えるようにしましょう。

 

食事のバランスを整えるとともに、栄養素の代謝に必要な、ビタミンB群を摂取することをおすすめします。

 

ビタミンB群は、脂質や糖質をエネルギーに変えることから、ダイエットや疲労体質改善にも効果的です。

 

 

 

たばこと頭の臭い

 

たばこのニコチンは、血圧を上昇させます。

 

血圧が上昇することで、汗や皮脂の分泌が多くなり、頭皮の臭いの原因になります。

 

たばこを吸っている人で、頭皮の臭いや、皮脂が多いと感じている人は、禁煙することで、症状が改善できます。

 

 

 

皮脂の過剰分泌・保湿

 

頭が脂性の人は、シャンプー回数を多めにしたり、洗浄力の強いシャンプーを使用しているケースが多く、それが原因で、さらに皮脂の過剰分泌が起きています。

 

しかし、皮脂が多く分泌されているのは、乾燥が原因の場合があります。

 

シャンプーをする際は、髪の汚れを落とし、頭皮を優しく洗うことが大切です。

 

ヘアスプレーなどの整髪料を多く使用している場合は、シャンプーの量を増やしたり、洗う回数を多くしなければ、汚れが落ちにくいため、頭皮の乾燥を招きます。

 

※ 整髪料頭皮に残っても、肌が乾燥します。

 

その場合は、シャンプー後に、頭皮を保湿してください。

 

保湿におすすめなのは、ワセリンです。

 

 

ワセリンは、ベタベタするイメージがありますが、肌が濡れている状態でつけると、肌にしっかりとなじみます。

 

ただし、量が多すぎた場合は、ベタベタになるため「手に少し付く」くらいの量を、濡れた肌に付け、伸ばしてください。

 

頭皮に付ける際は、特に注意が必要です。

 

量が多いと、髪がペタッとします。

 

シャンプー後すぐに、ワセリンを指先に少し載せて、指の腹全体に伸ばし、頭頂部を中心にマッサージするように伸ばします。

 

 

 

 

 

肌に優しいシャンプーとは

 

肌に優しいシャンプーとは、環境にやさしいシャンプーです。

 

「石けんシャンプー」を知っている方も多いと思いますが、実際に、使ったことがない人も多いでしょう。

 

石けんシャンプーの良いところは、低刺激で肌にとても、優しいということです。

 

普通のシャンプーには、合成界面活性剤が使用されて、化学的に合成された成分が入っています。

 

界面活性剤とは、普通は混ざることのない、水と油を結びつける役割をします。

 

石けんは、水と油を混ぜるために、苛性ソーダを使用しています。

 

合成界面活性剤を使用した、普通のシャンプーは、自然界での分解に3か月かかますが、せっけんの成分は、3日で分解されます。

 

 

 

普通のシャンプーを使用した場合、泡立ちは良いのですが、髪の長い女性だと、泡を流しきるのに、時間がかかります。

 

また、トリートメントも、ヌルヌル成分が、髪だけに付けたつもりでも、洗い流す際に、頭皮に付着し、中々取ることが出来ません。

 

頭皮に残った、シャンプーやトリートメントが肌荒れの原因になり、洗浄力の強い合成界面活性剤の影響で、頭皮が油分不足になります。

 

石けんシャンプーは、肌への刺激が少なく、やさしく頭皮を、マッサージするように洗うだけで、汚れを取り除いてくれます。

 

洗い流す際も、泡切れがよいため、シャンプーの成分が、頭皮や髪に残っている感覚はありません。

 

石けんシャンプーの成分は、アルカリ性です。

 

水で流した後は、髪がキシキシします。

 

それを中和するために、「専用のトリートメント」や「酢でトリートメント」をします。

 

酢でトリートメントする場合は、洗面器にお湯をため、お酢（なんでもOK）を大さじ1〜2杯程度入れます。

 

洗面器に髪を付ければ、もとのサラサラ髪に戻ります。

 

 

 

おすすめシャンプー

 

 

 

 

 

 

石けんシャンプーを使用した際に、髪がキシキシするため、すぐに使用をやめる人もいますが、専用トリートメントか、酢でトリートメントをすることで、元に戻ります。

 

また、脂性の人やフケが出る人が使用すると、使い始めは、フケ多く出ることがあります。

 

きれいな肌に生まれ変わるときに、表面の皮膚が剥がれるために、起きる現象です。

 

肌は、約6週間で生まれ変わるため、段々とフケが出る症状は治まります。

 

専用トリートメントの使用感は、付けてヌルヌルする感じがないため、洗い流しも残っている感覚はありません。

 

濡れている状態では、普通のトリートメントよりも、髪の指通りはよくありません。

 

ただし、ヘアオイルをして、乾かすと、普通のシャンプー・トリートメントをした時よりも髪がさらさらになります。

 

 

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